jak się

staram sie caly tydzien nie slodze ale jak przychodzi czas ladowania wegli w sobote to pozwole sobie czasem poslodzic

są różnego rodzaju słodzik posiadające weglowodany jak i inne związki chemiczne o podonych właściwościachale o mniejsej ilośći kalorii albo mocniejszym smaku mają również wiele minusów przyczyniają się do nowotworóworaz przy ich rozkładzeie powstają szkodliwe zwiąski

Nie jestem na soku teraz. Pytanie jest chyba sfromułowane jasno ile ma być przerwy miedzy cyklami z teścia żeby receptory znowu się wyczuliły. Ale jak widze przekracza to możliwości funkcjonowania mózgu u nie których osób.

Człowieku co ci da zmiana estrów jak one są tylko czynnikiem wiążącym substancje aktywną która jest taka sama. Doucz się bo widze że kiepsko u ciebie z tym

najlepszym sposobem na kopanie coraz wyżej jest ćwiczenie do ' bólu' tego kopnięcia... :) oczywiście zależy jaki sytl, ale spróbuj dobrze ustawić biodro, ale i tak wydaje mi się że najlepiej zrobić jak zaczniej poprostu więcej robić powtórzeń.

To się zgadza, ale pobudzenie po nich jest mega (jak dla mnie ) 2h chodziłem bez celu i nawet nie mrugałem bo byłem taki nakręcony

eaa jak i bcaa rownie dobrze okolotreningowo, jezeli chcesz wiecej bcaa kup bcaa, eaa tez sie sprawdzi, tylko, ze bcaa uwazane jest za lepszy inicjator anabolizmu

jak dieta jest to potrzeba Ci jeszcze bialka w prochu? jezeli tak to nie rozdrabniaj sie na kupowanie bialka na noc i na dzien kup po prostu najbardziej uniwersalne WPC i styka, kreatyne mono i wystarczy bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html [...]

to zapotrzebowanie to jest na "0" czy jak? sporo wegli, sklad posilków slaby, brak zdrowych tłuszczy, warzyw tyle co nic, skad wział sie pomysl na posiłek 5 (o ile tak mozna go nazwac)?

W sumie to białko zostaw już. Tyle co jest styka, trochę mnie poniosło z tym 200 g. Przydałoby się jeszcze trochę zdrowych tłuszczy wrzucić, jakieś orzechy, ryby typu łosoś, olej lniany, itp itd. Możesz uciąć jeszcze trochę węgli i wrzuć zdrowe tłuszcze i kcal zostaw jak jest, albo tak do 2450 kcal daj. W ogóle mleko chude daj a nie 3,2 %. Daj 2 % [...]

zamiast szynki dałbym boczek Ogólnie podoba mi się, dobry schemat jak przy PCOSie No i zamiast piersi też raczej wybierałbym tłuste mięsa zmienił bym podwieczorek i 2 śniadanie rozbić kolacje i dać nieco białka do podwieczorku

Dzięki za rady, powprowadzałam trochę zmian i wrzucam ponownie. Dodam, że często zdarza mi się pomijać II śniadanie w momencie kiedy pierwszy posiłek jem później, dlatego to zostawiłam tak jak było. /SFD/Images/2015/10/3/e31739d5839f425798c77b2719444ecd.jpg

a jakie upatrzyles sobie cwiczenia ? jak przeczytales pierwszy lepszy artykul odnosnie FBW to co powinno sie nasunąć

a jak kwestia drazka? nie mas zmozliwosci sie podciagac?

[...] Niech albo weźmie samą metke - wtedy pct przez tydzień po 1tabletce clomu albo niech dokupi enana. Ale cięzko coś doradzić nie wiedząc nic o osobie. Odblok do tego co napisałeś to nie wiem jaki bo się kupy nic nie trzyma. Ale jak chce to niech zarzuci clomid 12 tabsów po 1 dziennie , bo innej opcji nie widze to za*****ym cyklu z 750mg prolo

ja jestem w drugiej gimnazjum i też niedawno robiłem pistolety jak nie dasz rady bez trzymanki, to się czegoś przytrzymaj

[...] Tyson o ile sie nie myle jest wegeterianinem :) Nie rozumiem, czemu nie chce ryb jesc ? I jeszcze jedno (pytanie do specjalistów) czy dieta bezmięsna nie powoduje niedoborów witaminy... B12 (jak cos pomyliłem to poprawcie)? czy innych witamin/minerałów? Wszystko kwestia odpowiedniego zbilansowania, dieta wegetariańska nie musi być niezdrowa.

[...] żelazo niż mężczyźni) i witaminy B12 (cyjanokobalaminy). Ogólnie produkty zwierzęce zapewniają dużą ilość pełnowartościowego białka, którego nie dostarczymy z takich źródeł, jak warzywa czy pieczywo. Białko to najważniejszy składnik odżywczy. Poza tym warzywa i owoce są bardzo zdrowe, pomijając fakt przenawożenia i tym podobnych, zawierają dużo [...]

Rob jak uwazasz... Takim jestes typem, ze tluszcz glownie odklada sie w rejonach brzucha... To sa indywidualne predyspozycje

Jak piszesz takie madre rzeczy to sie do nich dostosuj. Bo gadac to kazdy potrafi, ale zrobic nie bardzo. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"